Для коржа
1 ¾ стакана сырых грецких или миндальных орехов; ½ стакана дробленых какао-бобов; 1/8 ч. л. соли; ¾ ч. л. вишневого сиропа; 1 ст. л. шоколадного порошка (какао или кэроба); ¾ стакана изюма.

Для начинки

3 стакана сырых орехов кешью (вымоченных в течение 1-2 часов и хорошо промытых); 1/3 стакана сиропа агавы; 6 фиников без косточек; ½ стакана   лимонного сока; ¼ стакана воды; 2 ч. л. вишневого сиропа; 1 стакан кокосового масла; ¾ стакана шоколадного порошка (какао или кэроба). Для ягодного пюре 1 упаковка размороженных вишен (или любых других ягод) ; ¼ стакана сиропа агавы; немного свежевыжатого лимонного сока; корица на кончике ножа

Для основы

1 стакан ** грецких орехов (не замоченных); 1 стакан фиников; 2 стакана измельченной сырой моркови, хорошо отжатой через марлю или бумажным полотенцем, чтобы удалить как можно больше сока (это важно!); 1 ч. л. корицы;½ ч. л. имбиря; мускатный орех; щепотка морской соли; 3/4 стакана изюма.

Для глазури

1 стакан орехов кешью, замоченных не менее чем на час (чем дольше, тем лучше); 1/3 стакана сиропа агавы; немного морской соли; 1 ч. л. лимонного сока;вода.

На целый здоровый тюбик =)

Лимон, зелёная чечевица, масло холодного отжима , кинза,  чеснок .

На 2-4 порции

Зелёная гречневая каша, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложку оливково масла холодного оджима, немного куркумы, помидоры, огурцы, зелёный лук, шпинат, укроп, масло кокоса холодного оджима или оливковое.

цукини штук 5, цветная капуста пол качана , 1 лимон,  несколько листочков базилик, орегано, шалфей , кедровые орешки граммов 200-300, 1 зубчик чеснока, чери томаты  грамм 300-400. Нарезатель Лапши !